Kā pareizi reaģēt uz kritiku?

Jūs aizskar draudzenes izteicieni par jūsu jauno kleitu? Līdz asarām noved vīra, sarkasma pilnie izteicieni, par jūsu figūru? Tracina vadītāja mūžīgais aizdomīgums par jūsu kompetenci darba jautājumos? Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks, iemācīties atvairīt kritiķu sitienus!

Pirmām kārtām, mēģināsim tikt skaidrībā, kāpēc jūs tik ļoti aizskar, citu cilvēku piezīmes. Piekrītiet, ja jūs esat lieliska saimniece un jūs pati to labi apzināties, tad diez vai jūs spēs aizskart vīramātes dzēlīgā piezīme, ka gaļa šodien nebija izdevusies īpaši mīksta un sulīga, kā arī apostas online. Jūs, šo komentāru vai nu palaidīsiet “gar ausīm” vai arī piekritīsiet, ka, jā, gaļa šodien nebija īsti labi izdevusies. Bet, ja jūs, sirds dziļumos, sevi uzskatāt, par ne visai labu kulināru, tad tāda piezīme, būs spējīga novest jūs līdz asarām. Tas nozīmē, ka apvainošanās iemesls ir šaubas par sevi, nepārliecinātība un kompleksi.

Kritika, no mums svarīgiem cilvēkiem, ir vēl viens iemesls, kāpēc mēs izjūtam tik lielu aizvainojumu, jo viņi ir tie, no kuriem mēs gaidām atbalstu, beznosacījuma pieņemšanu, ar visiem mūsu trūkumiem un labajām pusēm. Ir svarīgi saprast, ka tuvais cilvēks jūs kritizē ne jau tāpēc, lai jūs aizvainotu vai pazemotu, bet tāpēc, lai jūs kļūtu labāks. Piemēram, mamma kādreiz saka, ka jūs, pēc viņas domām, nepareizi audzināt bērnus, to sakot, viņa izrāda rūpes par jums un satraukumu gan par jūsu ģimeni, gan par jums personīgi.

Kāpēc mūs kritizē?

  • Tāpēc, ka vēlas padarīt mūs labākus un te neslēpjas nekāds negatīvais zemteksts.
  • Tāpēc, ka vēlas padarīt mūs mazāk nozīmīgus, lai uz mūsu fona varētu izcelties un izlikties par labākiem, nekā ir patiesībā.
  • poker online
  • Tāpēc, ka vēlās ar mums manipulēt, lai gūtu sev labumu.
  • Nav nozīmes tam, kādi ir kritizēšanas galvenie iemesli, ja jūs šie apgalvojumi ievaino, ja jūs tos ņemat pārāk tuvu pie sirds, jums vajag iemācīties aizsargāties pret kritiķiem.

Tikai fakti

Ja kritiķis, savas pretenzijas izsaka pārāk emocionāli, ieslēdziet savu racionālo domāšanu. Pieturieties pie faktiem, neļaujiet sarunai pāraugt skandālā. Piemēram, ja priekšnieks jums saka, ka jūs katastrofāli nokavējis uz darbu, jūs viņam mierīgi varat atbildēt, ka tikai 5 minūtes.

Ieslēdziet humoru

Jūs nevarat atbildēt kritiķim uz viņa apvainojumiem? Tad paskatieties uz situāciju ar humoru, piemēram, iedomājieties, ka jūsu stingrais priekšnieks ir satrakojies bērns, kurš niķojas salauztās mantiņas dēļ.

Novērsiet sarunu uz viņa pusi. Tāds paņēmiens, mazliet atgādina manipulēšanu, bet darbojas lieliski. Ja cilvēks jūs asi kritizē, pasakiet viņam aptuveni tādu frāzi: “Man tā liekas, ka tu šodien esi ļoti satraukts, vai tev ir nepatikšanas? Varbūt es tev varu palīdzēt?”.

Konkrēti jautājumi

Ja jūs ir ļoti aizskārusi frāze, kuru jūs uzskatāt par nepamatotu attiecībā pret jums, varat sarunas biedram pārjautāt: “Atvaino, es nesapratu, ko tu ar to gribi pateikt, atkārto, lūdzu, vēlreiz.”

Risiniet situāciju vēlāk

Jums, otram cilvēkam nav jāpierāda sava taisnība, it īpaši, kad jūs esat satraukts vai jūsu sarunas biedrs uzvedas pārāk emocionāli. Palūdziet viņam, šo jautājumu apspriest vēlāk. Nomierinieties, izdomājiet vajadzīgos argumentus un atgriezieties pie sarunas, ja tā ir to vērta, ja nē, tad vienkārši aizmirstiet par to.